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三百年坎坷风云变化太极螳螂拳历经沧海桑田带给人们修身养性

  之前已为大家介绍很多的武术,相信很多人都对这方面有一些幻想,毕竟每个人从小就有一个武术梦,武术这一体力活动不仅有益于我们的强身健体,还有益于我们传统文化的发展。

  今天为大家介绍太极螳螂拳,太极螳螂拳可以说是武术中的瑰宝。螳螂拳这一拳法既适合养生健体,又可以当做防身的法宝,而且这一拳法老少皆宜。

  太极螳螂拳最大的特点呢就是变化很多,讲究的是身法的灵活以及出手的迅速,以力学为主导,以寸劲为动力。

  螳螂拳的发展距今已有300多年的历史,而且在山东省的青岛等地流传甚广,随着时代的发展太极螳螂拳在原有的拳法基础上,已经形成了风格迥异的不同流派。

  主要的流派有太极螳螂拳、太极梅花螳螂拳、六合螳螂拳、七星螳螂拳、鸳鸯螳螂拳、八步螳螂拳等。

  在练螳螂拳的时候,需要清心寡欲,首先要立正站好空间缩骨紧靠身,两腿并立踏千斤,肛门一闭水火靠,吸清吐浊阴阳分。

  在练螳螂拳的时候,可以有明显的感受。在锻炼了螳螂拳以后,会使人头脑清醒,精神也会更加的好。其次,腿脚也会变得很轻快,睡眠质量会高。有些人在锻炼了螳螂拳以后,也会变得食欲增加,消化变得很好,力气变得很大,具有比较强的抵抗力。

关键词:螳螂拳教学视频

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